我們如今生活在人類歷史上最偉大的性自由時代。無論是避孕藥還是如Grindr、Tinder、Bumble或Hinge等約會軟件，過去40年來新技術的普及開闢了一個充滿更多可能性的新世界。

但儘管如此，最近的研究表明，全世界十幾歲到四十歲的人發生性行為的次數正在減少。

印第安納大學布魯明頓分校公共衛生學院教授Debby Herbenick發表在《性行為檔案》上的一項研究發現，2009年至2018年期間，在十幾歲至四十歲的美國人中，各形式伴侶間的性行為頻率顯示出下降趨勢。來自世界各地的研究同樣顯示了類似的趨勢，支持這一結論的證據也越來越多。

為何會發生這種情況？

結合BBC Future頻道和好奇心研究所(Curiosity Institute)的一些觀察，現代人變得越來越”性慾低下“的原因可以大致歸納為以下幾點：

色情資源獲取容易

首先最容易得出的結論是，科技的急速發展是罪魁禍首。通常針對的便是網路色情和社群媒體這兩種技術。

隨著網路色情內容的增長，研究人員開始關注其成癮潛力，一些人試圖將”網路性愛“列為一種正式的精神障礙。就像上癮一樣，有人認為色情片可以替代現實生活中的性行為，從而限制我們在臥室裡的性慾。

性生活令人失望

互聯網的普及使人們更容易獲得色情資源。隨著女權意識的覺醒，越來越多的女性開始掌控自己的性生活。根據色情網站Pornhub的數據，女性在每部影片上花費的平均時長比男性多14倍。

適度觀看色情內容可以幫助改善人們的性慾。然而，色情電影中美化的性愛場景會使人們無法輕易體驗到現實生活中的性愛應該有的樂趣。色情內容不切實際的畫面，讓很多男性在面對現實生活中的性誘惑時感到“空虛”。結果導致他們將色情電影作為性愛的替代品並更加沉迷其中。

儘管各種各樣的約會軟件使今天的人們比以往任何時候都更容易找到性伴侶，但研究發現，與前幾代人相比千禧一代的性愛次數降低。社群媒體、色情製品和電子遊戲會分散人們的注意力。與打扮、約會、找話題、訂餐和開房等耗費金錢的性生活相比，許多人沉迷於螢幕帶來的快感。

發表在《東方經濟雜誌》上的一項研究表明，互聯網的使用與低結婚率之間存在很強的相關性，而且這種相關性在經常觀看色情內容的男性中更為明顯。

在不婚主義和獨身主義逐漸興起的當下，面對科技視頻、成人音頻、ASMR、情趣用品和VR等不陷入愛情糾纏、無需承擔情感責任的新事物，“性”的本義及其延申含義正逐漸失去其獨特性。根據教科書的定義，自我滿足的惰性甚至會成為一種癮。婚姻在當代很多人觀念中淪為一種儀式甚至消亡也就不足為奇了。

此外，“獨居”或“宅家”人群的比例也在不斷增加。由於色情影片和話題討論的比較，許多在網路上可以輕易談論性的人往往會“擔心線下性活動表現不佳”。男性的擔憂甚至更為嚴重。與陌生人發生性關係伴隨著可能的疾病和顧慮，這也導致人們性活動的減少。

忙於工作

雖然把工作中的疲勞和壓力視為性生活下降的原因之一聽起來很合理，但事實並非如此簡單。

發表在《家庭心理學雜誌》上的一項調查顯示，與工作時間較少的兼職婦女相比，那些家庭主婦和全職女性的性生活、性滿意度和性慾並沒有降低。

影響人們性生活頻率的不是工作的數量，而是工作的質量。一份糟糕的工作帶來的焦慮、疲憊和挫敗感比沒有工作更糟糕。糟糕的工作引起的負面情緒和壓力也會改變荷爾蒙水平並對身體產生負面影響，可能導致人們與伴侶的情緒高潮頻率不同並質疑他們與伴侶的性關係。

性愛成本過高、性厭惡、性成癮率低、LGBTQIA自我意識增強、繁中的工作、快節奏的生活、朝九晚五的固定社交圈、沉迷與學習和遊戲、習慣性的獨處、對快樂的替代等等都在影響人們的性行為。

由於這些原因，世界各國都在努力解決人們性生活頻率下降的問題。今年2月，一位來自瑞典的議員提出了一項建議，提議讓該市的550名員工每週增加一個小時的休息時間，以確保大家有回家過性生活的時間。

嘗試情趣用品

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